Votre santé au naturel avec Laetitia Forget Naturopathe
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Je vous accompagne vers vie plus saine et une meilleure santé grace aux techniques naturelles de la naturopathie :
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Qu'est-ce que la naturopathie?
La naturopathie est un système de santé complet et cohérent qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’autoguérison du corps. Les interventions du naturopathe visent en premier lieu à activer, nourrir et renforcer ces mécanismes plutôt qu’à éliminer des symptômes ou à attaquer directement des agents pathogènes.
La naturopathie est fondée sur le principe de l'énergie vitale de l'organisme et elle appréhende chaque individu en englobant les différents plans de l’être humain - physique, émotionnel, psychique, environnemental et énergétique - et en le plaçant au sein d’une hygiène de vie globale : une hygiène alimentaire, une hygiène d'élimination (reins et intestins prioritairement), une hygiène musculaire (pratique d'un sport doux) et une hygiène mentale (bien-être psychique)
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La naturopathie est fondée sur le principe de l'énergie vitale de l'organisme et elle appréhende chaque individu en englobant les différents plans de l’être humain - physique, émotionnel, psychique, environnemental et énergétique - et en le plaçant au sein d’une hygiène de vie globale : une hygiène alimentaire, une hygiène d'élimination (reins et intestins prioritairement), une hygiène musculaire (pratique d'un sport doux) et une hygiène mentale (bien-être psychique)
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Consultez les recettes
Cuisinez des recettes simples et saines en accord avec la philosophie de la naturopathie.
Se faire plaisir oui, mais faire du bien à son corps aussi!
Se faire plaisir oui, mais faire du bien à son corps aussi!
Massage Amma assis : 20 min de pure détente
Apprendre à se calmer. Oui. Vous avez entendu cette phrase mille fois, mais vu le rythme de nos vies, ce précieux conseil est difficile à mettre en pratique. Je vous propose donc 20 minutes de réel calme et de détente absolue, aussi bien physique que mentale.
L'astuce naturopathie de la semaine:
La tisane detox
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Les ingredients pour cette tisane dépurative :
On entre dans la 3ème semaine de l'année et vous avez peut-être encore envie de nettoyer votre corps après les excès des fête. Si c'est le cas, je vous invite à faire une petite détox sur 3 jours. Végétalisez au maximum vos repas, laissez les sucreries, le gras, les fritures, le chocolat et les charcuteries au placard et buvez 3 tasses de cette tisane par jour (ou 2 par jour si elle est un peu trop forte pour vous et que vous ressentez un inconfort intestinal) |
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Mettez l'eau et les plantes sèches dans une casserole, faites bouillir légèrement pendant 1 minute, laissez refroidir en couvrant la casserole et boire cette tisane 2 ou 3 fois par jour.
EN SAVOIR PLUS SUR LA DÉTOX
N'hésitez pas à me contacter pour un programme détox sur mesure.
- La badiane a des verrues digestives, elle assure une bonne vidange gastrique.
- Les feuilles de frêne sont diurétiques et aurait des vertus anti-inflammatoires.
- La bourdaine est laxative, il est donc important de suivre les doses ci-dessus. Évitez la plante si vous avez les intestins fragiles ou facilement irritables.
- La bardane est dépurative et diurétique (elle est souvent conseillée en cas de peaux à problème : acné, dermatose, eczéma)
EN SAVOIR PLUS SUR LA DÉTOX
N'hésitez pas à me contacter pour un programme détox sur mesure.
