Mettez l'eau et les plantes sèches dans une casserole, faites bouillir légèrement pendant 1 minute, laissez refroidir en couvrant la casserole et boire cette tisane 2 ou 3 fois par jour.
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Pensez à ajouter de la CANNELLE dans vos thés et vos tisanes. Son odeur apporte de la bonne humeur et du recomfort, ce feeling de cocooning que l'on recherche temps par cette saison des pluies! Car la cannelle est rechauffante, sachez aussi qu'à doses therapeutiques elle est aussi anti-virale.
O gratte donc le bâton de cannelle directement au dessus de tasse. Tout simplement. |
1- Mâchez. Mâ-chez bien les aliments car la digestion commence au niveau de la bouche grâce à la salive et au broyage.
2- Allégez vos repas : plus de légumes, moins de graisses, fritures, charcuteries, crèmes, etc 3- Les fruits frais, mangez-les hors des repas, pas en dessert car sinon ils créent des ballonements 4- Buvez peu pendant les repas pour eviter de troo diluer les sucs gastriques. Mais buvez bien hors des repas 5- Buvez des tisanes digestives à base d'angélique, fenouil, badiane, romarin, sauge, menthe poivrée, etc |