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Atelier alimentation saine: apprendre les bases d'une bonne alimentation pour garder ou retrouver la santé

Je vous propose un atelier pratique, sur 2 heures pour comprendre les base d'une alimentation-santé.
Vous le savez un grand nombre de maladies peuvent être évitées grâce à une bonne hygiène de vie, et en particulier en portant une attention particulière à ce que l'on met dans son assiette.

Au programme:
  • Les fruits et légumes : essentiels à notre santé, à la détox grâce à leurs bienfaits, leurs, vitamines, leurs antioxydants et leurs minéraux
  • Les protéines : quelles sont celles à favoriser et celles à éviter
  • Les lipides : quels sont les bon gras qui vont faire du bien à notre corps? quels sont les bienfaits des fameux oméga 3 et dans quels aliments peut-on les trouver?
  • Les sucres : souvent trop présents dans notre quotidien, les sucres et édulcorants sont à limiter. Vous découvrirez donc les alternatives au si néfaste sucre blanc, pour faire plaisir à notre palais et à notre système digestif
  • Apprenez à lire les étiquettes des aliments que vous achetez et à déjouer les arnaques des industriels.
  • Dégustations : goutez un délicieux jus de fruit et légumes frais
  • Apprenez à faire vos graines germées, ces petites bombes nutritionnelles qui boostent votre vitalité
  • Des recettes pratiques
  • J'éclaircirai vous doutes sur des thèmes actuels tels que le gluten, les produits laitiers, etc
  • Conseils et astuces si vous souffrez d'une pathologie particulière

Prix par personne : 30 euros tout inclus (jus fait maison à l'extracteur de jus, dégustations, livret récapitulatif des thèmes vus)

Le vendredi 24 mai de 10h30 à 12h30
Lieu
: Villenave d'ornon, quartier Chambéry

Envie d'en savoir plus? Contactez-moi au 06 68 71 76 56
Logiciel d'inscription par YurPlan.com
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Dans la famille des oméga 3 (les bons gras), les graines de lin sont numéro 1, mais pensez aussi aux graines de chia, aux noix, à l'huile de colza, au chou kale et aux poissons gras comme le saumon et le maquerau.
LAETITIA FORGET, NATUROPATHE
Je vous guide pas à pas vers une meilleure alimentation, et globalement vers une  hygiène de vie plus saine pour que grâce aux techniques naturelles de la naturopathie vous retrouviez une pleine forme physique et mentale.
Consultations en visio ou à Villenave d'Ornon, métropole de Bordeaux
Prise de rendez-vous et renseignements
au
06 68 71 76 56

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