La détoxination, pour qui? Pourquoi?

Détox, le mot est à la mode, il signifie utiliser des techniques naturelles, principalement l'alimentation et les plantes pour drainer les toxines hors du corps, pour se purifier, se nettoyer de l'intérieur.

L'accumulation de stress, les mauvaises habitudes alimentaires, l'abus d'alcool, de cigarette, de café, la pollution perturbent l'organisme et l'engorgent. Le corps sature devant l'accumulation de ces toxines encombrantes autant physiques qu'émotionnelles. Les organes perdent alors de leur vitalité et ceux dont le rôle est justement de filtrer ces toxines (peau, poumon, reins, intestins et foie) sont complètement débordés, ils n'éliminent plus et il stockent ces déchets inutiles.
Les conséquences, nous les connaissons : manque de sommeil, teint blafard, fatigue, rigidité musculaire et articulaire, prise de poids, irritabilité, système immunitaire fatigué etc. Et le cercle vicieux ce crée, car bien souvent pour masquer ces maux, on mange encore plus mal, on fume encore plus... On avance alors doucement vers la maladie.

Pour relancer le métabolisme et repartir sur de bonnes bases, rien de tel qu'une pause, un week-end de remise en forme pour apprendre à changer de rythme et à se faire du bien de l'intérieur.

L'objectif sera alors triple :
  • Avoir une alimentation légère et revitalisante
  • Favoriser l'élimination des toxines accumulées au cours des années par la stimulation des émonctoires du corps (peau, poumon, reins, intestins et foie)
  • Se relaxer mentalement et physiquement pour éviter les toxines issues des émotions négatives et du stress.
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D'où viennent les toxines?

  • De la digestion des aliments que l'on consomme (amidons, farines, sucres, viandes)
  • De la vie normale de nos cellules : les cellules vivent, elles fabriquent des déchets à éliminer (CO² etc)
  • Des matières chimiques rajoutés dans l'alimentation industrielle : additifs, conservateurs, colorants
  • Des traces de pesticides de l'agriculture conventionnelle, traces d'engrais chimiques, etc
  • Des métaux lourds de certains aliments (comme le mercure dans le poisson) et de l'air pollué (plomb)
  • Les pensées négatives et récurrentes, le stress font fabriquer des toxines (des acides) par le corps.
  • On pourrait même rajouter à la liste les perturbateurs endocriniens présents dans les plastiques (les familles du Bisphénol A) et dans les cosmétiques issues de la pétrochimie (crèmes, gels douches, vernis, maquillage).
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Comment le corps gère ces toxines?

Quelques moyens qu'a le corps de gérer les toxines et ne pas s'intoxiquer:  
  1. Production de graisses pour les contenir, les stocker et éviter qu'elles brûlent les tissus; 
  2. Les oedèmes, qui sont des accumulations d'eau pour diluer les toxines;
  3. La production de sels neutres (calculs) : en effet les toxines acides sont neutralisées par les minéraux alcalins du sang, des réserves minérales de notre corps (os, dents, cheveux, ongles); les sels neutres ainsi formés sont en principe éliminés par les reins ... s'ils fonctionnent bien!
  4. L'élimination par les reins, les intestins (et parfois par la peau et les poumons)

Que se passe-t-il lorsque l'on limite un temps l'apport d'aliments?

Il faut savoir que l'action de la digestion est très énergivore, surtout lorsque les repas contiennent des graisses animales, des sucres raffinés, etc.
Lorsque l'on limite les aliments que l'on mange au cours d'une journée, l'énergie qui n'est pas alors utilisée par la digestion va être utile pour le processus de réparation des tissus (l'autoguérison). Un exemple clair de cette autoguérison est la cicatrisation.
Lors d'une cure de détoxination, la personne va donc manger moins, manger mieux, sans produits animaux et son corps en profitera pour lancer les processus de guérison et d'élimination, surtout pendant la nuit.

Comment faire sa cure de détox?

Il est important d'être suivi par un naturopathe pour éliminer au mieux les différentes toxines du corps, car sa pratique globale de la santé au naturel inclue différentes techniques en plus de la restriction alimentaire.
Il existe de nombreuses cures, des plus restrictives au plus légères : le jeûne (la plus stricte et difficile à suivre seul), la monodiète (un seul aliment par jour) comme la cure de raisin qui devient de plus en plus connue. Mais aussi : la monodiète de pomme, la cure de citron, la cure de jus de fruits et légumes frais, la cure végétale (aucun produit animaux sur plusieurs jours) et encore beaucoup d'autres.
La durée de la cure dépend de ses envies, de son énergie vitale, de sa santé, de sa motivation.

Pour en savoir plus au sujet de la cure de détoxination, je vous conseille d'écouter l'émission radio (podcast) sur radio médecine douce avec la naturopathe Candide Loiseleur.
Après cela vous ne pouvez qu'être motivé par une petite cure de "nettoyage interne"!!

Week end détox et bien-être

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Ce séjour ne peut se substituer à aucun traitement médical