Le jus frais spécial Yoga Bikram
Photo : gustosismo.es
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Que ce soit avant ou après une séance de sport, ou au goûter, retrouvez de l'énergie et désaltérez-vous avec ce smoothie frais.
Pour 3 verres Mixez les ingrédients suivant dans un blender :
Une fois préparé, dégustez ce jus sans attendre, pour profiter au maximum de ses fragiles vitamines. La banane et la pomme sont des fruits intéressants pour les sportifs, en plus de bons glucides, ils sont riches en potassium, un minéral important pour la récupération sportive, surtout après avoir beaucoup transpiré.... et c'est un peu le cas au Yoga Bikram, non? ;-) Le kiwi contient une bonne quantité de vitamine C, il atteint le taux remarquable de 80 mg aux 100 g. C'est un bon booster du système immunitaire, qu'il vaut mieux chouchouter en hiver! Le kiwi vous apportera aussi une dose de vitamine E, la fameuse vitamine de la jeunesse, appelée ainsi grâce à sa super action antioxydante. |