LAETITIA FORGET, naturopathe
  • Accueil
  • Naturopathie
    • Qu'est ce que la naturopathie?
    • Detoxination
    • Respiration
    • Fleurs de Bach
    • Les huiles essentielles
    • Vidéos
  • Astuces de naturopathe (articles)
  • Massage
  • Recettes
  • contact
Vous souhaitez reprendre les rênes de votre alimentation?
Vous avez envie d'optimiser votre hygiène de vie et retrouver une pleine forme physique et mentale? Contactez-moi pour des conseils personnalisés en naturopathie

Je souhaite en savoir plus

Pâté végétal aux graines germées et betterave

9/12/2015

0 Commentaires

 
Colorez vos apéritifs avec cette tartinade originale et saine.
Photo tartinade betterave
Quantités pour un petit bol :
  • 200g de pois chiches cuits
  • 60g de betterave cuite
  • 20g de graines de tournesol germées* (trempées une nuit dans de l’eau et bien rincées)
  • Un peu de persil
  • ½ gousse d’ail
  • 1 cuillère à soupe de sauce de soja
  • 1 cuillère à soupe d’huile de colza bio
  • Un peu de poivre
Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur pour obtenir une crème bien lisse.
Servez avec des légumes crus en bâtonnets : carotte, fenouil, concombre, céleri, etc.
 
Alternative : essayez la même recette en remplaçant les graines de tournesol par des amandes réhydratées* (c’est-à-dire trempées une nuit dans de l’eau).

*La germination va permettre d’annuler les actifs qui rendent les graines difficiles à digérer, et en plus elle décuple leurs nutriments (vitamines, oligo-éléments, etc).


Découvrez les fabuleux bienfaits des graines germées
Photo
0 Commentaires



Laisser un réponse.

    Vous souhaitez reprendre les rênes de votre alimentation?
    Contactez-moi pour des conseils personnalisés en naturopathie

    En savoir plus sur la  consultation

    Photo
    Photo
    Photo

    Flux RSS

Propulsé par Créez votre propre site Web à l'aide de modèles personnalisables.
  • Accueil
  • Naturopathie
    • Qu'est ce que la naturopathie?
    • Detoxination
    • Respiration
    • Fleurs de Bach
    • Les huiles essentielles
    • Vidéos
  • Astuces de naturopathe (articles)
  • Massage
  • Recettes
  • contact