Services aux entreprises : ateliers d'exercices de respiration

Apprenez et expérimentez tous les bienfaits que peuvent vous apporter une respiration profonde, consciente et complète.
Nous pouvons régler bien des maux juste en développant notre respiration : calme mental et émotionnel, meilleure circulation sanguine, baisse de la tension sanguine, relaxation, massage des organes abdominaux et plus encore.

Respirer est une fonction vitale de notre corps mais elle est finalement mal connue du grand public... et donc pas vraiment exploitée. Lors ces ateliers vous apprendrez comment tirer le meilleur parti de cette technique simple, gratuite et puissante.

Le déroulement de l'atelier (1h):
Groupe de 10 personnes, assises en rond sur des chaises.
L'atelier commence avec quelques échauffements doux sur une respiration simple. Ensuite, nous enchaînons les exercices de respiration.
Atelier ouvert à tout le monde, sans spécificité particulière.

Les bienfait

• Redynamisation par l'oxygénation (le cerveau est un gros consommateur d'O²)
• Relaxation
• Détente musculaire
• Recharge pour avoir les idées plus claire
• Concentration améliorée
• Donner à ses employer un moyen pratique, gratuit et toujours disponible de relâcher leurs tensions nerveuses
• Gestion des émotions et du stress par le contrôle de la respiration
• Accès à un bien-être de façon rapide
• Rééquilibre de la communication entre les deux hémisphères du cerveau

Testez-vous même les bienfaits!

Commencez dès maintenant avec cet exercice respiratoire qui calme.
Voir l'exercice

---