Le jus frais poire banane
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Que ce soit avant ou après votre séance de Yoga Bikram, retrouvez de l'énergie et désaltérez-vous avec ce smoothie frais.
Mixez les ingrédients suivant dans un blender :
Une fois préparé, dégustez ce jus sans attendre, pour profiter au maximum de ses fragiles vitamines. La banane et la poire sont des fruits intéressants pour les sportifs, en plus de bons glucides, ils sont riches en potassium. Celui-ci joue un rôle majeur dans la transmission de l’influx nerveux et la contraction musculaire. La poire contient aussi du phosphore, du calcium, du magnésium, un peu de fer et de zinc. Quant aux vitamines, on y trouve celles du groupe B et de la vitamine C. |
